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Dieta vegetariana culturismo & fitness trascorreremo una giornata col seguitissimo Jon Venus per scoprire tutti i segreti di un corpo da urlo. Dopo il primo pasto, Venus si dedica al primo allenamento mattutino, che reintegra poi con un frullato di recupero a base di banana, bacche miste congelate, semi di canapa, cavolo, spinaci, ananas, latte di mandorla e un cucchiaio di proteine in polvere. Aggiungo pomodori a pezzetti, quinoa e verdure come Dieta vegetariana culturismo & fitness, broccoli e cavolfiore tostato. Infine prepara una grossa insalata cruda con cavolo rosso, pomodorini, cetriolo, verdure miste a foglia verde, peperoni tritati, jalepenos per il calcio e una buona dose di condimento fatto in casa. Che altro aggiungere?

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