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Diastolic blood pressure decreased significantly in the Healthy arm from Sw sp diet plan to 72 mm mercury. Change in A. C-reactive protein, C. Data shown is the mean and SE. There were no significant effects of either intervention on blood lipids, growth hormone or measures related to insulin status.

Dietary interventions that target the entire eating pattern as a whole have good potential for prevention of many cancers and can deliver a combination of preventive compounds.

This may be important since interventions with single food components have not had Sw sp diet plan beneficial results Ebrahimi et al.

In the present study, exchange lists were derived to target Sw sp diet plan Healthy Eating and Mediterranean patterns. Goal attainment was reasonably good for participants on both diets and large dietary changes were observed in both study arms. However, it did take individuals more time to meet Sw sp diet plan dietary goals in the Mediterranean versus the Healthy arm, perhaps because the Mediterranean diet had more goals and therefore required larger changes from baseline Table 2.

Predictors of compliance to dietary goals were record-keeping and baseline self-efficacy for making dietary changes Table 3. It therefore may be important to increase counselling efforts directed at self-efficacy and record-keeping to improve compliance.

Compliance is always a concern in clinical trials. In the Polyp Prevention Trial, for example, there was no significant effect of a low-fat, high fibre intervention overall, but the Adelgazar 20 kilos of subjects with excellent adherence did have a lower polyp recurrence rate Sansbury et al.

The study presented here yielded several unexpected results. The Mediterranean intervention resulted in an increase in calcium and decreases in Sw sp diet plan trans fats and sodium Table 4.

The latter could result from lower use of ready-made, foods products many of which have a dietary fat content that is not consistent with the Mediterranean goals. One of the other interesting results was that the higher goals for fruit and vegetable intakes in a greater variety in the Mediterranean diet arm did not result in significantly higher intakes than the more modest goals fruit and vegetable goals in the Healthy Sw sp diet plan Table Sw sp diet plan.

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This indicates that the Sw sp diet plan list goals derived in this study for fruit and vegetable consumption that are consistent with Healthy People goals might be sufficient to increase both quantity and variety of intakes. Given the similarity between the two diets arms in fruit and vegetable intakes, the major difference between the two interventions was found in dietary fat intakes. The Mediterranean intervention t uniquely increased mean dietary intakes of both MUFA and Adelgazar 50 kilos Sw sp diet plan, with decreases in n-6 fats.

This is potentially important since prostaglandin E2 PGE2 is formed from arachidonic acid, n-6, and cyclooxygenase 2 is induced by high n6 fatty acid diets Rao et al.

On the other hand, n-3 and n-9 fatty acids, the main types of fats found in Mediterranean diet, have protective effects and have been associated with decreased Sw sp diet plan levels and COX-2 expression Singh et al. In addition the mean, calcium intake was significantly increased only by the Mediterranean intervention, which is encouraging since a recent supplementation trial has indicated a preventive potential for calcium Ahearn Sw sp diet plan al.

The other important difference between the two interventions was a significant weight loss in overweight or obese subjects randomized to the Mediterranean diet. This was achieved despite the fact that the dietary counselling was designed to maintain baseline weight.

Mean reported energy intakes did not change significantly in the Mediterranean study arm Table 4.

The reasons for the observed weight loss with the Mediterranean diet are not clear. Other Mediterranean interventions were typically done with individuals who had cardiovascular or diabetes risks, and counselling for energy restriction was provided for individuals who were not of normal weight, Sw sp diet plan as the study of Esposito et al. Esposito et al. In the Medi-Ravage study, energy restriction was not Sw sp diet plan and there was a slight, non-significant weight loss Vincent-Baudry et al.

Our Mediterranean intervention was unique in that it provided more specific guidance for increasing the consumption of more categories of fruits and vegetables.

The subjects recruited for the present study were healthy, which could have limited effects of the dietary interventions in both arms of the study on blood Sw sp diet plan of insulin resistance and plasma cholesterol concentrations.

Another limitation of the study is that Sw sp diet plan at increased colon cancer risk might be more motivated than the general population. On the other hand, intensive interventions such as this may be most appropriate in populations with defined health risks such as that in this study. Strengths of the study include the randomized design and novel intervention methods with good participant compliance.

Weaknesses include the reliance on self-report for dietary assessments and the fairly short time frame of intervention 6 months. In conclusion, this study implemented two different exchange-list dietary intervention strategies in persons at increased risk of colon cancer. The intervention that was based on Sw sp diet plan People goals resulted in similar increases in quantity and variety of fruits and vegetables as the more elaborate Mediterranean intervention, indicating that more modest goals for fruit and vegetables Adelgazar 72 kilos be adequate.

Self-monitoring and self-efficacy Sw sp diet plan key for goal attainment. The Mediterranean diet did not have weight loss goals, but it resulted in a significant weight loss and a decrease in serum C-reactive protein in the subjects who were overweight or obese at baseline.

Given the difficulty in achieving and maintaining weight loss, the present results indicate that the Mediterranean exchange list approach should be more fully explored in studies of weight loss and weight loss maintenance.

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